Kochen mit Uwe

  Basmatireis mit Gemüse (Buschbohnen, Paprikaschote, Kidneybohnen, rote Zwiebel) Zutaten: 200 g Basmatireis 500 g Buschbohnen (1 handelsübliche Tüte) 1 Paprikaschote 1 rote Zwiebel 1 Dose Kidneybohnen Sonnenblumenöl oder Öl nach Wahl Salz Pfeffer Cayennepfeffer Paprikapulver Koriander Bohnenkraut 2 EL Ajvar 600 ml Gemüsebrühe Zubereitung: 1. die Enden der Bohnen abschneiden und Bohnen in mundgerechte Stücke schneiden 2. Paprikaschote und Zwiebel würfeln 3. Öl erhitzen, Ajvar hinzufügen, anbraten, Gemüse hinzugeben (meine Reihenfolge: Zwiebel, Bohnen, Paprikaschote), anbraten, würzen, mit Gemüsebrühe ablöschen, zum Kochen bringen, bei niedriger Hitze 20 Minuten köcheln lassen 4. Kidneybohnen in einem Sieb abtropfen lassen 5. nach 20 Minuten Kidneybohnen und Basmatireis zum Gemüse geben und weitere 15 Minuten garen lassen 6. Am Ende der Garzeit Topf vom Herd nehmen und das Gericht 5 Minuten ruhen lassen Dazu habe ich als Nachtisch Kirschenkompott gegessen.

  Jasminreis mit Dhal (Hokkaidokürbis, Zucchini, Kohlrabi, rote Zwiebel, rote Linsen) Zutaten: 1,5 Becher Jasminreis a 180 ml 0,5 Hokkaidokürbis 1 große Zucchini 1 Kohlrabi 1 rote Zwiebel 1 Dose Kokosmilch 200 g rote Linsen 300 ml Gemüsebrühe Salz Pfeffer Cayennepfeffer Curcuma Zimt Kümmel Thymian Paprikapulver Sonnenblumenöl oder Öl nach Wahl Zubereitung: 1. den Jasminreis habe ich im Reiskocher zubereitet 2. Hokkaidokürbis, Zwiebel und Kohlrabi würfeln, Zucchini in Viertelkreise schneiden 3. Linsen gründlichst waschen 4. Öl erhitzen, Gemüse hinzugeben (meine Reihenfolge: Zwiebel, Kohlrabi, Hokkaidokürbis, Zucchini), anbraten, würzen, Linsen hinzugeben, Kokosmilch und Gemüsebrühe hinzugießen, zum Kochen bringen, auf niedriger Stufe 17 Minuten köcheln lassen 5. Am Ende der Garzeit Topf vom Herd nehmen und Gericht 5 Minuten ruhen lassen Als Nachtisch habe ich Kirschenkompott gegessen.

  Spaghettikürbis mit sauren Bohnen und geriebenem Käse, dazu Haferflockenbrei Zutaten: 0.5 Spaghettikürbis 500 g saure Bohnen  geriebenen Käse 1 rote Zwiebel Sonnenblumenöl oder Öl nach Wahl Salz Pfeffer Bohnenkraut Zubereitung: 1. Backofen auf 200 Grad Ober/Unterhitze erhitzen 2. Spaghettikürbis entkernen und mit der Schale nach oben auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen 3. Wenn der Ofen die Hitze erreicht hat, Blech auf mittlerer Schiene in den Ofen schieben und 45 Minuten backen lassen. 4 . Saure Bohnen in einem Sieb abtropfen lassen 5. Zwiebel würfeln 6. in einem Topf Öl erhitzen, Zwiebel anbraten, saure Bohnen hinzugeben, anbraten, würzen, Wasser hinzugießen, bis die sauren Bohnen bedeckt sind (bei mir waren es etwa 100 ml), zum Kochen bringen, auf niedriger Hitze 20 Minuten köcheln lassen 7. Nach 45 Minuten den Spaghettikürbis aus dem Ofen nehmen, umdrehen, befüllen und mit geriebenem Käse (Menge nach Wahl) bedecken, übrig gebliebene Füllung auf Backpapier geb...

 Fusilli mit küchenfertigem Geschnetzeltem und Hokkaidokürbis Dieses herzhafte Nudelgericht verbindet küchenfertiges Geschnetzeltes mit Fusilli und aromatischem Hokkaidokürbis. Der Kürbis bringt eine leicht süßliche Note und eine schöne Farbe ins Gericht, während die Fusilli die Sauce wunderbar aufnehmen. Die Kombination aus Geschnetzeltem, Nudeln und Kürbis ergibt eine abwechslungsreiche und sättigende Mahlzeit, die sich unkompliziert zubereiten lässt. Ideal für alle, die herzhafte Küche mögen und gerne saisonale Zutaten verwenden. Ein einfaches Nudelgericht mit herbstlichem Charakter und vollem Geschmack! Zutaten: 200 g Fusilli 0,5 Hokkaidokürbis 1 rote Zwiebel 400 g küchenfertiges Geschnetzeltes ("Delfter Pfanne") Sonnenblumenöl oder Öl nach Wahl Salz Pfeffer Cayennepfeffer Curcuma Paprikapulver Thymian Koriander Zubereitung: 1. Fusilli nach Packungsanleitung zubereiten 2. Zwiebel würfeln und Hokkaidokürbis entkernen und würfeln 3. Öl erhitzen, Zwiebel und Hokkaidokürbis h...

  Spaghettikürbis mit küchenfertigem Gyros und geriebenem Käse und überbackenen Champignons Zutaten: 459 g küchenfertiger Gyros 0,5 Spaghettikürbis 6 Champignons geriebener Käse Sonnenblumenöl oder Öl nach Wahl Zubereitung: 1. Ofen auf 200 Grad Ober/Unterhitze vorheizen 2. Spaghettikürbis aushöhlen, mit der Schale nach oben auf ein mit Backpapier  ausgelegtes Backblech legen,  3. wenn der Ofen die Temperatur erreicht hat, Backblech auf mittlerer Schiene reinschieben und 45 Minuten garen lassen 4. inzwischen Gyros im Wok anbraten  5. Champignons in Scheiben schneiden, Gyros aus dem Wok herausnehmen und die Champignons im verbleibenden Fett anbraten 6. nach 45 Minuten das Blech herausnehmen, Spaghettikürbis umdrehen und mit dem Gyros befüllen, mit geriebenem Käse bedecken 7. auf dem gleichen Blech neben den Spaghettikürbis die Champignons geben und mit geriebenem  Käse bedecken 8. Blech wieder in den Ofen schieben und 15 Minuten garen lassen 9. nach 15 Minuten das...

  Bulgur mit Gemüse (Buschbohnen, Knollensellerie, gelbe Karotten, Kidneybohnen, rote Zwiebel) Zutaten: 200 g groben Bulgur 500 g Buschbohnen (ungeschnitten) 2 Scheiben Knollensellerie 2 gelbe Karotten 1 rote Zwiebel 1 Dose Kidneybohnen 700 ml Gemüsebrühe Sonnenblumenöl Salz Pfeffer Cayennepfeffer Curcuma Koriander Paprikapulver Bohnenkraut 2 EL Ajvar Zubereitung: 1. die Enden der Bohnen abschneiden und Bohnen in Stücke schneiden, Knollensellerie, Karotten und Zwiebel würfeln 2. Öl erhitzen, Ajvar hinzufügen, anbraten, Gemüse hinzufügen (meine Reihenfolge: Zwiebel, Knollensellerie, Karotten, Bohnen), anbraten, Gemüsebrühe hinzugießen, zum Kochen bringen, auf niedriger Hitze 20 Minuten köcheln lassen 3. inzwischen Kidneybohnen in einem Sieb abtropfen lassen 4. nach 20 Minuten Kidneybohnen und Bulgur hinzugeben und weitere 15 Minuten köcheln lassen 5. nach Ende der Garzeit Topf vom Herd nehmen und das Gericht 5 Minuten ruhen lassen Dazu habe ich als Nachtisch Kirschenkompott gegesse...